Category Kesehatan

Bacalah Tips Menghilangkan Jerawat ini

Jerawat dapat memiliki bentuk kecil yang umum selama masa remaja dan biasanya memudar seiring bertambahnya usia dan dapat dengan mudah diobati. Bentuk yang lebih parah, yang disebut jerawat kistik, bisa jauh lebih serius. Jerawat kistik dapat menyebabkan lekukan cacat pada kulit yang tidak pernah hilang. Artikel ini dapat membantu Anda menemukan jenis jerawat yang Anda miliki dan pengobatan apa yang disarankan.

Coba gunakan witch hazel pada jerawat Anda. Witch hazel sangat bagus untuk menghilangkan infeksi. Ini bekerja dengan baik pada jerawat juga. Cukup tuangkan sedikit pada bola kapas dan oleskan area yang terkena jerawat. Jangan ragu untuk mengulangi prosesnya sekali sehari atau lebih.

Jika Anda ingin mengurangi ukuran dan warna jerawat sebelum waktunya, Anda bisa mencoba es saja. Efek pendinginan sebenarnya akan mereda pembengkakan sehingga jerawat tidak terlihat. Cobalah icing sebelum tidur dan Anda akan bangun dengan jerawat yang lebih kecil dan kurang terlihat.

Salah satu cara terbaik untuk mencegah masalah jerawat adalah mencuci rambut Anda lebih dari tiga kali seminggu. Rambut Anda memiliki minyak yang dapat menggosok wajah Anda dan menyebabkan jerawat. Jika Anda mencuci rambut secara teratur, ada sedikit kemungkinan minyak dari rambut Anda ditransfer ke kulit Anda.

Jika Anda memiliki aspirin di sekitar Anda dapat mencoba masker aspirin untuk jerawat Anda. Hancurkan beberapa pil dan tambahkan air secukupnya untuk membuat masker. Oleskan ini pada kulit selama sekitar sepuluh menit. Bahan-bahan dalam aspirin akan mengurangi pembengkakan dan kemerahan.

Cukup mengganti seprai Anda lebih sering benar-benar dapat mengurangi beberapa masalah yang Anda alami dengan jerawat. Minyak akan terkumpul pada sarung bantal dan sprei Anda saat Anda tidur. Kemudian mereka dapat memindahkannya kembali ke kulit Anda. Cuci linen Anda sesering mungkin untuk mencegah umpan balik ini.

Jika Anda serius untuk menghilangkan jerawat, salah satu cara yang sangat baik adalah dengan mengambil pil jerawat. Pil-pil ini akan menghentikan sebagian besar produksi minyak di kulit Anda yang merupakan penyebab utama penumpukan jerawat dan akan membersihkan kulit Anda dalam waktu sekitar dua bulan.

Jerawat dapat meningkat jika kebetulan menjadi salah satu dari orang-orang yang banyak berkeringat. Untuk mengurangi jerawat, Anda harus mencoba menemukan cara untuk mengurangi keringat. Jika Anda berkeringat di malam hari saat tidur, Anda harus beralih ke seprai yang lebih tipis atau menyalakan kipas angin di malam hari. Tindakan sederhana, seperti ini, dapat mengurangi jerawat.

Di musim dingin, cobalah untuk menghindari tempat-tempat yang biasanya mengandung udara kering. Ketika ada sedikit kelembaban di udara di sekitar Anda, ada peluang bagus bagi kulit Anda untuk bereaksi negatif dan mengering. Hal ini dapat menyebabkan jerawat berlebih dan noda merah, karena iritasi yang menyebabkan kekeringan.

Anda harus memahami bahwa jerawat adalah proses alami yang dialami tubuh Anda. Anda tidak bisa panik dan panik. Kebanyakan jerawat ringan akan sembuh dengan sendirinya dalam satu atau dua bulan, jadi Anda tidak perlu takut. Biarkan tubuh Anda menjalani proses alami untuk tetap sehat.

Untuk pengobatan jerawat alami, coba gunakan masker madu, seminggu sekali. Mungkin sulit dipercaya, tetapi madu mengandung sifat antibakteri alami. Ini adalah cara yang murah untuk menarik iritasi dari pori-pori Anda dan membuat kulit Anda bercahaya. Lebih baik lagi, rasanya jauh lebih baik daripada topeng dari toserba setempat!

Pertimbangkan beralih ke diet rendah karbohidrat untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jerawat. Sementara mitos tentang cokelat yang menyebabkan jerawat memang tidak benar, jangan berasumsi bahwa diet tidak berdampak pada masalah jerawat Anda. Karbohidrat relatif sulit dicerna. Sementara sistem pencernaan Anda bekerja lembur pada karbohidrat, ia dapat mengabaikan produk limbah lainnya. Ketika limbah ini menumpuk di kulit, mereka berkontribusi pada timbulnya jerawat.

Tip penting untuk dipertimbangkan ketika mengenai jerawat adalah mempertimbangkan menggunakan Hydrocortisone sebagai obat. Ini adalah obat bebas yang telah terbukti dapat menghilangkan kemerahan pada jerawat. Pastikan untuk tidak menggunakan produk ini secara berlebihan, atau gunakan pada area yang tidak terkena dampak sehingga Anda tidak mengiritasi kulit Anda.

Tempat mengobati bekas jerawat dengan jus lemon. Jus lemon mencerahkan kulit dengan cara yang sama dapat digunakan untuk mencerahkan rambut, membantu mengurangi visibilitas bekas jerawat. Cukup celupkan kapas ke dalam jus lemon, dan kemudian oleskan ke bintik-bintik gelap untuk mencerahkan penampilan mereka.

Seperti yang diungkapkan sebelumnya, jerawat dapat menyebabkan lubang yang sangat menodai kulit. Pada fase aktif kulit akan memiliki cacat yang besar dan berwarna merah. Dengan mengikuti langkah-langkah yang diuraikan dalam artikel ini, biasanya dapat diobati dan dibersihkan, meskipun bantuan dokter dianjurkan dalam kasus yang lebih parah.

Read More

Cara mencegah kanker payudara dari mengkonsumsi buah dan kebiasaan lain.

kompas.com.jpg

Sumber : Kompas.com

Kanker ini merupakan kanker yang paling umum menjangkit wanita. Di Indonesia, ada sekitar 350.000 wanita yang terkena kanker payudara. Lakukanlah kebiasaan hidup sehat, seperti mengkonsumsi buah-buahan, jauhilah minuman beralkohol, serta aktif  berolahraga dapat membantu mencegah kanker payudara

Supaya terhindar dari penyakit ini, memanglah perlu dilakukan pencegahan, terutama dalam memilih makanan. Kanker payudara dapat dicegah dengan melakukan beberapa kebiasaan-kebiasaan berikut ini.   

Utamakan makanan 

Pilihan makanan sangat berperan penting dalam pencegahan kanker payudara. berikut ini makanan pencegah kanker payudara.

  1. Berries

Konsumsilah buah-buahan beri, seperti bluberry, stroberry, dan raspberry hitam. Karena buah-buahan beri ini memiliki kandungan polifenol dalam jumlah besar, yang kemungkinan memiliki sifat antikanker. Selain itu, buahan beri juga mengandung antioksidan tinggi, seperti vitamin C.

Terdapat beberapa bukti bahwa buah beri dapat membantu mengurangi resiko penyebab kanker payudara. Satu porsi buah setara dengan ¾ hingga 1 cangkir buah bisa anda konsumsi setiap hari.

  1. Buah plum dan buah persik

Dilansir dari laman doktersehat menurut penelitian pada hewan tahun 2009, plifenol ternyata ditemukan dalam buah plum dan persik yang dapat membantu mencegah sel kanker payudara terbentuk lalu kemudian berkembang biak. Hal ini menjadi bukti bahwa polifenol membantu dalam proses membunuh sel-sel kanker sementara meninggalkan sel-sel yang sehat.

Memang tidak ada salahnya mencegah kanker dengan mengonsumsi buah sehat, tetapi masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan porsi atau dosis yang harus dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat dari sifat antikankernya.

  1. Sayuran cruciferous

Rutinlah makan sayuran cruciferous karena sayuran ini dapat mencegah kanker payudara. Sayuran cruciferous kaya akan vitamin C,E, dan K serta kaya serat. Selain itu, cruciferus juga mengandung glucosinolates, sejenis bahan kimia. Nah, sayuran cruciferus itu seperti, brokoli, kembang kol, kubis brussel, kale, kubis.

  1. Karotenoid

Pada buah-buahan dan sayuran merah, orange, hijau gelap, dan kuning, karotenoid ditemukan. Makanan ini mengandung vitamin A, beta karoten, lutein, dan lycopene, yang barangkali efektif melawan  radikal bebas. Makanan ini meliputi : tomat, wortel, ubi jalar, kubis, apricot.

  1. Sayuran hijau gelap dan berdaun

Makanlah sayuran hijau gelap dan berdaun. Semakin gelap warna hijau pada sayuran, maka nutrisinya semakin padat. Sayuran hijau tinggi oksidan dan kaya akan serat, yang dapat membuat makanan ini sebagai antikanker yang kebal.

Sediakan waktu luang

Ketika anda aktif secara fisik, hal itu dapat menurunkan resiko kanker payudara. Begitu juga sebaliknya, resiko terkena kanker akan meningkat pada seseorang yang bertahun-tahun tidak pernah mengolah fisik. Minimal lakukanlah olahraga intensitas sedang seperti bersepeda atau jalan kaki selama 150 menit per minggu.

Batasi minuman beralkohol

Anda berpotensi terkena kanker payudara lebih tinggi jika biasa minum-minuman beralkohol lebih dari segelas perhari. Hal tersebut terjadi karena ada kaitannya dengan perubahan jumlah hormone di dalam darah. Oleh karena itu, kurangilah konsumsi alcohol. Lebih disarankan unruk menghentikannya sama sekali.

Menyusui bayi secara teratur

Dengan menyusui bayi dapat mengurangi resiko kanker payudara hingga 22%. Dilansir dari laman alodocter diduga menyusui dapat membantu proses keseimbangan hormone, juga mencegah paparan zat pemicu kanker, dan menghindari kerusakan sel payudara.

Membatasi terapi hormone

Wanita yang sudah mengalami masa menopause biasanya melakukan terapi hormone. Terapi ini menggunakan hormone esterogen dan progesterone yang sifatnya jangka panjang. Terapi ini beresiko meningkatkan kanker payudara. 

Demikian itu ulasan mengenai pencegahan kanker payudara. Hiduplah dengan sehat dan teratur. Semoga bermanfaat.

Read More

5 Menit Untuk Kulit Halus Seperti Sutra

Setiap wanita menginginkan kulit yang halus dan lembut, tetapi tidak setiap wanita tahu cara mendapatkannya dengan mudah. Kulit halus seperti sutra memiliki rasa mewah untuk itu, dan sangat sensual dan seksi. Tidak heran kita semua sangat menginginkannya! Kami menginginkannya karena bagaimana rasanya membuat kami, dan mitra kami menginginkannya karena bagaimana rasanya bagi mereka.

Kebanyakan Spa menyediakan semacam layanan pelembutan kulit di mana mereka dapat membasahi kulit Anda dalam beberapa bentuk emolien yang kaya kelembaban. Baru-baru ini saya mempelajari salah satu perawatan pelunakan kulit paling keren, di mana kulit Anda dibungkus cokelat! Bisakah kamu bayangkan! Wanita mana yang tidak ingin dibungkus cokelat dengan kepala?

Jika Anda tidak tahu, cokelat adalah lemak, dan tidak merusak mood, tetapi bagaimana perawatannya disiapkan, apakah mereka memanaskan lemak dan minyak yang dihasilkan dari cokelat, dan mencampurkannya ke dalam basis lotion kulit lainnya. Dengan demikian, Anda memiliki cokelat dan lotion yang bekerja bersama.

Sekarang saya tahu kita semua tidak bisa keluar dan mendapatkan jumlah cokelat yang Anda butuhkan di rumah. Itu akan terlalu mahal dan tidak praktis. Ditambah lagi, Anda tidak bisa menggosoknya sendiri dan mendapatkan setiap inci seperti yang mereka lakukan di spa. Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk memiliki kulit lembut yang sama tanpa biaya? Inilah yang Anda butuhkan.

Yang perlu Anda lakukan adalah melakukan apa yang Anda lakukan setiap hari, cukup tambahkan satu bahan kecil ke dalamnya. Pertama, mandi air hangat sampai panas, semakin panas semakin baik. Mengapa? Panas dari pancuran tidak hanya merilekskan tubuh Anda, dan menenangkan otot-otot Anda, tetapi juga membuka pori-pori kulit Anda di seluruh tubuh Anda.

Sekarang mandi seperti biasa, tetapi pada akhirnya, ambil kain cuci dan rendam dengan baby oil. Dengan baby oil kain lap basah kuyup, keluarlah dari air yang cukup untuk menggosokkan kain lap ke seluruh tubuh Anda tanpa terkena semprotan air. Setelah Anda menggosokkan baby oil ke seluruh tubuh Anda, biarkan air pancuran membasahi tubuh Anda selama beberapa menit, lalu keluar dari kamar mandi.

Jika waktu memungkinkan, jangan mencoba handuk, tetapi keringkan angin. Apa yang akan Anda temukan adalah kelembaban dari baby oil tersedot secara harfiah oleh kulit Anda seperti spons, membuat Anda lebih lembut, kulit lebih halus! Cobalah setelah hari yang panjang dan sulit, dan saya yakin itu akan menjadi salah satu ritual waktu mandi favorit Anda.

Read More

3 Langkah untuk Mengelola Alergi Kulit

Pendekatan yang efektif untuk mengelola alergi kulit memiliki tiga komponen. Pertama Anda harus memahami kondisinya, maka Anda harus menemukan jika ada sesuatu yang memicu reaksi kulit Anda, dan ketiga Anda harus menjaga kulit Anda.

Banyak orang berpikir bahwa alergi hanya memengaruhi sistem pernapasan atau pencernaan, tetapi mereka juga dapat memengaruhi organ terbesar Anda – kulit Anda. Seperti halnya alergi lain, sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap keberadaan zat-zat tertentu dan melepaskan zat-zat kimia penghasil peradangan. Lakukan riset dan bicaralah dengan dokter Anda. Anda dapat yakin mengendalikan kondisi kulit Anda lebih baik jika Anda yakin Anda mengerti apa penyebabnya.

Komponen kedua dalam mengelola alergi kulit adalah mengidentifikasi kemudian menghilangkan alergen dan iritasi yang memulai siklus gatal / garukan. Ada lebih dari tiga ribu pemicu alergi kulit yang diketahui. Banyak yang alami, tetapi ada banyak buatan manusia juga.

Pemicu buatan manusia yang umum adalah lateks, yang berasal dari getah pohon karet Brasil. Protein alami dan yang ditambahkan dalam proses pembuatan dapat memicu reaksi alergi. Kebanyakan orang sadar bahwa ini dapat menimbulkan reaksi jika Anda mengenakan sarung tangan lateks. Namun lateks juga ada pada dot bayi, balon, penghapus pensil dan karet gelang di pakaian dalam. Mungkin juga ada masalah ketika partikel lateks menjadi di udara dan dihirup. Jika Anda memiliki alergi terhadap lateks, cobalah untuk menghindari bahan tersebut dan gunakan vinil atau plastik jika memungkinkan.

Nikel adalah pemicu lain. Selain benda-benda logam yang mengandung nikel seperti koin dan perhiasan, nikel juga ada di benda sehari-hari seperti gunting, pegangan lemari kamar mandi dan dapur, dan resleting. Maskara, eye shadow dan pensil mata juga mengandung nikel. Para ahli memperkirakan bahwa jumlah orang yang menderita alergi nikel telah meningkat sekitar 40% dalam dekade terakhir. Banyak dari ini diyakini karena popularitas tindik badan. Beberapa makanan juga memiliki kandungan nikel alami dan orang-orang yang menderita gejala parah mungkin perlu membatasi diet mereka di bawah pengawasan medis. Saat ini tidak ada cara untuk membuat orang mudah tersinggung dengan alergi nikel. Penghindaran adalah strategi terbaik.

Komponen ketiga dari manajemen yang efektif adalah merawat kulit Anda. Hal termudah untuk dilakukan adalah menjaga kuku Anda pendek untuk mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh goresan.

Mengelola kondisi kulit Anda berarti pertama-tama melembabkan dan melembutkan kulit untuk memastikan tidak mengering. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan persiapan kortikosteroid topikal untuk mengendalikan peradangan.

Saat mandi berendamlah dalam air hangat selama 20 hingga 30 menit. Jangan mandi air panas atau mandi, karena panas akan meningkatkan kekeringan dan gatal-gatal pada kulit. Anda dapat menambahkan oatmeal atau baking soda ke dalam bak mandi untuk efek yang menenangkan, meskipun itu tidak membantu melembabkan kulit.

Gunakan sabun lembut atau pembersih non-sabun dengan pH netral (pH7). Jika Anda ingin menambahkan minyak mandi, lakukan setelah Anda berada di dalam air sehingga dapat menutup kelembapan. Jangan gunakan mandi busa karena dapat membentuk penghalang yang menghentikan air mandi melembabkan kulit Anda.

Setelah mandi keringkan diri Anda dengan menepuk-nepuk kulit Anda dengan handuk lembut. Ini membantu menjaga kelembaban. Segera setelah kulit Anda kering, oleskan lotion atau krim emolien untuk membantu kulit Anda mempertahankan kelembapan.

Untuk merawat kulit Anda, Anda juga perlu menghindari situasi di mana Anda akan mengalami kontak fisik yang ekstrem, keringat yang berlebihan, atau pakaian yang berat. Ini mungkin berarti menghindari beberapa olahraga. Berenang diperbolehkan jika Anda membilas klorin dari kulit Anda segera setelah Anda meninggalkan kolam, dan menggunakan pelembab setelah mengeringkan diri.

Ikuti tiga langkah ini dan Anda akan dapat mengontrol alergi kulit Anda dan meminimalkan dampaknya pada kehidupan sehari-hari Anda.

Read More